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初入夏季，還偶有春寒(洛陽的春天好像會丟^-^)，風多雨少，氣候干燥，氣溫變化反復無常，人體免疫功能和防御力下降，容易引起不適或誘發(fā)疾病。
這個時期如果能合理調整飲食結構，正餐以外適當選擇一些零食更會身心愉悅。
棗
開心果
葵花籽
花生
南瓜籽
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